나 혼자 산다 595회 – 전현무X이주승 배드민턴장 & 전현무 패션 총정리

2025년 5월 9일 금요일 밤 11시 10분, MBC 대표 장수 예능 ‘나 혼자 산다’ 595회가 방송됐습니다.
이번 회차는 봄맞이 무지개 새로고침 특집 2탄으로 꾸며졌는데요.
전현무와 이주승의 리얼한 건강 회복 도전기, 그리고 안재현의 반전 있는 과거 썰이 공개되며 시청자들의 큰 호응을 얻었습니다.
이번 포스팅에서는 전현무의 음양탕부터 디아도라 운동복, 청담 배드민턴장 정보까지 풍성하게 소개해드릴게요.

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아침을 음양탕으로 여는 남자, 전현무의 건강 루틴

이날 방송에서 전현무는 *“예전 같지 않다, 회복 속도가 느려졌다”*며 본격적인 건강 회복 프로젝트에 돌입했는데요.
그가 선택한 건강법 중 가장 화제가 된 것은 ‘음양탕’이었습니다.
아침 공복에 음양탕을 끓여 마시며 목과 면역력에 도움을 주는 모습은 보는 이들에게도 건강 자극을 줬습니다.

• 음양탕이란? 동의보감에서 유래된 전통 약선 음료로, 목 건강과 체내 순환, 기력 보충에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
• 방송 속 전현무 멘트: “이거 먹고 목이 편해지더라니까~”
• 실제 방송 이후 포털에는 ‘음양탕 레시피’, ‘전현무 건강음료’가 실시간 검색어에 올랐죠.

 

전현무의 건강 루틴은 단순한 관리가 아니라, 바쁜 일상 속 스스로를 돌보려는 진정성 있는 태도가 돋보였습니다.

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이주승X전현무의 현실 배드민턴 대결! 스킬센터 위치까지

전현무는 면역력 회복을 위해 이주승과 함께 배드민턴 승부에 도전합니다.
하지만 운동보다 말싸움이 더 치열했던 그 장면, 기억나시죠?
둘 다 지면 아침밥 사기를 걸고 필사적인 스매시와 슬로우 푸쉬를 주고받았는데요.

• 장소: 에이원민턴 스킬트레이닝센터 청담점
• 주소: 서울 강남구 영동대로131길 14-3, 지하 1층
• 전화번호: 02-540-2103
• 지하철: 청담역 12번 출구 도보 182m
• 편의사항: 무선 인터넷, 단체 이용 가능, 화장실 구분

 

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🏸 전현무의 운동복 정보 – 디아도라 그랜드슬램 시리즈

제품명	색상	제품코드	가격
디아도라 그랜드슬램 에어리 하프 아노락	오프화이트	D5223TWT46OWH	139,000원
디아도라 그랜드슬램 에어리 쇼츠	그린	D5223TWP45GND	119,000원

 

운동을 대충하는 듯 진심으로 하는 전현무만의 센스 있는 운동 패션도 큰 화제를 모았습니다.

diadora | 디아도라

 

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이주승의 슬로우 조깅 도전, 지구력 끌어올리기

배드민턴을 끝낸 후, 두 사람은 조용한 아침 산책 코스를 돌며 슬로우 조깅에 도전했는데요.
이 장면에서는 건강을 위한 습관 만들기의 중요성이 강조됐고, 현무의 좌충우돌 숨차는 조깅 리얼리즘이 시청자들에게 웃음을 안겼습니다.

• 슬로우 조깅이란?
  1분에 120~130걸음 정도의 느린 속도로 걷듯이 뛰는 유산소 운동으로, 무릎 부담 없이 지구력 증진에 효과적입니다.

현무의 리액션: “아니 뛴 건 아닌데 숨이 왜 차냐고!”

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안재현의 반전 과거 썰 공개 – 끌려간 이유가 고백 때문?

한편, 이날 방송의 또 다른 화제는 안재현의 반전 매력 넘치는 과거 에피소드였습니다.
“고백 안 받았다고 끌려갔던 시절이 있다”는 다소 황당한 썰은 나 혼자 산다식 유쾌함의 정수였죠.

그 외에도 친구 부모님 댁에 양손 무겁게 방문해 일손을 돕는 훈훈한 모습은 안재현의 인간적인 면모를 다시금 보여줬습니다.

• 안재현 명언: “요즘 아저씨들은 이제 감정도 공유해야 한다고 생각해요.”
• 이 말에 스튜디오 멤버들도 고개를 끄덕이며 깊이 공감했습니다.

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결론 – 웃음도 건강도 모두 챙긴 진짜 '무지개 새로고침'

‘나 혼자 산다’ 595회는 건강과 힐링, 그리고 유쾌한 수다의 완벽한 조화를 보여준 회차였습니다.
전현무의 건강 루틴, 이주승과의 티키타카, 안재현의 반전 썰까지 모두가 시청자들의 마음을 편안하게 만들어준 무지개 새로고침 특집이었죠.

이번 주말, 몸도 마음도 지친 분들께 추천하는 힐링 예능이자, 스스로의 루틴을 돌아보게 하는 방송이었습니다.
다음 회차도 무지개 회원들의 리얼한 일상이 더욱 기대되는 이유입니다.